从漳州平和到稻城亚丁：行程全攻略

从东南沿海的漳州平和前往川西高原的稻城亚丁，是一次跨越地理与文化的长途旅行。以下攻略将帮助您系统规划。

一、行程概览与交通方案

推荐行程时长：7-9天（含往返交通）。

核心交通路线：

1. 第一阶段：平和至成都
   • 方案A：平和乘巴士/自驾至厦门高崎机场（约2小时），飞往成都双流机场（约2.5小时）。
   • 方案B：平和乘动车至厦门北站，转高铁至成都东站（约12小时）。
2. 第二阶段：成都至稻城亚丁
   • 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），机场距亚丁景区约2小时车程。注意高海拔适应。
   • 自驾/包车：成都出发沿G318川藏线，经康定、新都桥、理塘至稻城，车程约2天，沿途可欣赏折多山、毛垭草原等景观。
   • 巴士：成都新南门车站有直达稻城班车，车程约15小时。

二、行程详细安排

Day 1：平和-成都
抵达成都后建议休整，可游览锦里、宽窄巷子，准备高原物资（如便携氧气、防晒品）。

Day 2-3：成都-稻城（适应日）
若选择飞机抵达，建议在稻城县城（海拔3750米）停留1天适应高原，游览尊胜塔林、奔波寺。若自驾，可在新都桥（海拔3300米）停留适应。

Day 4-5：亚丁景区核心游览
长线：游客中心-扎灌崩-洛绒牛场-牛奶海-五色海（需全天，注意体力分配）。
短线：扎灌崩-冲古寺-珍珠海（半日，轻松游览）。

Day 6：稻城周边
可前往红草地（秋季）、茹布查卡温泉放松。

Day 7-8：返程
从稻城返回成都，转机/车回平和。

三、关键准备与贴士

• 高原适应：提前1周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好布洛芬应对高反头痛。
• 衣物装备：昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜及防滑登山鞋。
• 住宿建议：稻城县城住宿选择多，亚丁村住宿便于游览但海拔较高。
• 最佳季节：5-10月，其中9-10月秋景最佳。
• 预算参考：人均约5000-8000元（含交通、住宿、门票）。

四、注意事项

• 亚丁景区门票有效期2天，第二天再次进入需补交通车费。
• 高原天气多变，雨具和保暖衣物必备。
• 尊重当地藏文化，避免随意拍摄寺庙和居民。

稻城亚丁之旅是对体力和意志的考验，但绝美风光定让您不虚此行。提前规划，安全出行。